F.C.R.Frequenza cardiaca
Comprendi come risponde il tuo cuore durante la giornata, l’attività e i momenti di recupero.
Il tuo corpo in dati
Tutto inizia dalla comprensione dei tuoi segnali.
Monitora gli indicatori importanti della tua routine in un unico ecosistema.
Il tuo corpo in dati
Tutto inizia dalla comprensione dei tuoi segnali.
Monitora gli indicatori importanti della tua routine in un unico ecosistema.
Recupero
Non ogni giorno richiede più sforzo.
Ci sono giorni per progredire e giorni per recuperare. IRON Fit You riunisce segnali diversi della tua routine per aiutarti a comprendere come l’organismo risponde alle richieste degli ultimi giorni.
Allenati con più contesto
Comprendi quando il tuo organismo mostra condizioni migliori per lo sforzo.
Riconosci i segnali di sovraccarico
Osserva i cambiamenti nel recupero prima di ignorare la stanchezza.
Rispetta il tuo ritmo
Performance significa anche sapere quando rallentare.
Sonno
Non dormi soltanto per riposare. Dormi per recuperare.
Il sonno influenza energia, vitalità, recupero e il modo in cui affronti le esigenze del giorno successivo.
IRON Fit You ti aiuta a vedere oltre le ore di sonno.
Tempo totale
Continuità
Andamenti
Recupero
Storico
7 ore di sonno possono rappresentare notti completamente diverse.
Il tuo sonno, nel dettaglio.
Esplora le fasi durante la notte.
Sonno REM00:50 – 01:1121 min · cursore alle 01:07
SveglioREMLeggeroProfondo
Trascina il cursore o esplora il grafico. Dati illustrativi per dimostrare l’app.
Battito in movimento72 bpm
Variabilità della frequenza cardiaca
Uno dei segnali più importanti si trova tra un battito e l’altro.
Conosci la tua HRV.
Il cuore non batte a intervalli perfettamente uguali. La piccola variazione di tempo tra un battito e l’altro si chiama variabilità della frequenza cardiaca — HRV.
Osservata nel tempo e nel contesto individuale, può aiutarti a comprendere come l’organismo risponde a fattori come sforzo, riposo e stress fisiologico.
Non confrontarti soltanto con gli altri. Conosci il tuo andamento personale.
Stress fisiologico
Il tuo corpo può sentirlo prima che tu te ne accorga.
RiunioniAllenamentiPoco riposoRoutine intensaViaggiPressione
Situazioni diverse possono generare risposte nell’organismo, anche quando non te ne accorgi consapevolmente.
IRON Fit You ti aiuta a osservare questi cambiamenti durante la giornata e a capire meglio come la routine influisce sul tuo corpo.